Тибетская гимнастика помогает улучшить здоровье, укрепить иммунитет, профилактировать остеохондроз, увеличить продолжительность и качество жизни. В статье представлены 9 упражнений, которые помогут нормализовать гормональный фон, улучшить зрение и слух, омолодить кожу, улучшить функцию кишечника и избавиться от запоров, а также нормализовать артериальное давление.
# Здоровье
Николай Амосов разработал комплекс из 10 простых упражнений, которые выполнял в течение всей своей жизни. Упражнения не сложные и знакомы всем еще со школьных уроков физкультуры. Девизом Николая Амосова были слова: 'Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому'.
Статья рассказывает о том, что состояние лунок на ногтях может указывать на состояние определенных органов. Описывается, какие заболевания могут указывать отсутствующие или блеклые лунки на разных пальцах. Также стоит обратить внимание на цвет имеющихся лунул.
Статья о том, как использование йодной сетки может помочь при заболеваниях дыхательных путей, варикозной болезни, ушибах и синяках, болях в спине и суставах. Описаны правила нанесения сетки на кожу.
После 50 лет у моей мамы стали неметь пальцы рук и ног. Это связано с сосудами, а также с тем, что они стали немного неметь.
В статье описываются 10 упражнений для суставов, которые можно выполнять не вставая с постели. Они помогают при остеохондрозе, артрозе, плоскостопии, подагре, шпорах стопы, артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Упражнения описаны подробно, включая исходное положение и количество повторений.
Запомните 5 специй, которые помогут нейтрализовать негативное влияние кофеина на организм: черный перец, кардамон, гвоздика, корица и имбирь. Они помогут улучшить пищеварение, снизить давление, придать кофе аромат и снять боли и спазмы. Но перед употреблением кофе с добавками, лучше проконсультироваться со специалистом.
Статья о 9 продуктах, которые помогают разжечь метаболизм и сжечь жир. В списке есть вареные яйца, квашеная капуста, печеный картофель и другие продукты. Статья также содержит советы по их употреблению и полезным свойствам.