Тибетская гимнастика помогает улучшить здоровье, укрепить иммунитет, профилактировать остеохондроз, увеличить продолжительность и качество жизни. В статье представлены 9 упражнений, которые помогут нормализовать гормональный фон, улучшить зрение и слух, омолодить кожу, улучшить функцию кишечника и избавиться от запоров, а также нормализовать артериальное давление.